Хапване и останеш Healthy

Eating Out и да останем здрави
Разгледайте статията за хапване и да останем здрави хапване и да останем здрави
<р> Средната American възраст 8 и повече години изяжда средно по 4.2 търговски готовите ястия всяка седмица според до Националната ресторантьорска асоциация. Докладът повдига въпроса: Ако не сте подготвя много от храната си, тя все още е възможно да се хранят здравословно? Отговорът е " да " - Ако продължаваш няколко ключови точки в ума
<ол> <ли> A-добро Plate Много ресторанти са взели Внимавайте на нарастващ проблем със затлъстяването на нацията, а сега са осигуряване на здравословни възможности за вечери.. Много заведения предлагат салата страна или пресни плодове, вместо на високо съдържание на мазнини пържени картофки. Дори ако в менюто не се посочва, този принос, просто попитайте вашия сървър. Шансовете са, че ще бъде повече от щастлив да се настанят на вашите нужди. Много вечери станат жертва на изкушението на кошницата за хляб. Ако знаете, вие сте вероятно да се отдадете на повече от едно парче, попитайте персонала на изчакване за отстраняване на коша. По този начин, вие сте по-малко вероятно да се изкуши.
<Ли> На Кученце Bag Solution Ресторант части са гръмна през последните години, и много от нас не знаят кога да спрат да ядат. Дори и да изглежда неудобно, попитайте вашия сървър, за да донесе на контейнер до Отиди до масата, когато тя носи храната. След това разделете си предястие на половина и сложи едната половина в чантата кученце. По този начин, няма да угаждам прекалено и вие също ще имате обяд или вечеря за следващия ден
<Ли> Само Bite The ". &Quot малки плочи; тенденция е завладяла целия народ, с много ресторанти, които предлагат по-широк избор от предястия и половина порции за вечери, които обичат сорт или имат по-малки апетити. Възползвайте се от това и да се осъди малка салата, заедно с един или два мезета като си предястие. Вие не ще трябва да се справят с извънгабаритни част, а вие ще се насладите на различни вкусове, така че няма да се чувстват лишени.

<Р> Frances Largeman, RD, спечелил си Бакалавърския степен от университета Корнел и завършен диетични стажа си в Колумбийския университет в Ню Йорк. Франсис се появи на местната и националната телевизия и е цитиран в <ги> Готварски Light
списание, както и хранителни и здравни участъци от местни вестници в цялата страна
Стартиране видео Боб Грийн Man On The Streets: Eating. навици