Децата и Nutrition

Ако детето е избрало да не са нищо, че е ОК; децата ще пропуснат хранене понякога, но това не е нещо, което да се притеснявате за ".; Ако детето ви прави пропуснете хранене, не му позволявайте хапнете малко питателни елементи; винаги го насочат обратно към една добре балансирана храна, когато той е готов.
<р> Dr. Ayoob предлага запазване деца на редовно хранене и снек-график - три хранения и две до три закуски на ден е подходящ. Макар паша могат да работят за вас, той съветва да не остави децата си да го направят, защото това, което яде, не може да бъде пълноценна и тя може да се намесва с апетита си за храна. Друг фактор, който играе роля при намаляване на апетита за хранене е приемът на високо съдържание на захар напитки. Това включва плодов вкус напитки и удар, сода и дори 100% плодов сок. Ayoob предполага минимизиране консумацията на тези сладки напитки на вашето дете.
<Р> Ayoob признава, че родителите трябва да направите определена сума на планиране, за да се уверите, че децата получават питателна храна и закуски. Той разбира, че ". Деца и семейства имат много неща се случват тези дни, но правилното хранене и добро здраве трябва да бъде приоритет на живот " Ayoob подчертава, че добри хранителни навици са се научили и че родителите са най-важните модели за подражание на децата.
На правилния баланс на храните <р> Родителите често правят грешката да предлага широка гама от пакетирани закуски, но само няколко видове здравословни закуски като пресни плодове. Ayoob подчертава, че дори и ако вашите деца се оплакват, че те не обичат плодове, трябва да продължи да предлага различни сортове, вместо да се предаде. Той признава, че ". Деца са неизбежно ще ядете няколко сладки, няколко снаксове - това не ме притеснява и те ще се получи, че когато те излязат от къщата, така или иначе " Проблеми започват, когато има по-нездравословни закуски, като чипс и бонбони, в къщата, отколкото по-питателни елементи, като нискомаслено кисело мляко, пълнозърнести бисквити и пресни продукти.
<Р> Ayoob предполага привеждане на децата си да бакалията съхранявайте с вас, за да ви помогне да изберете храната за седмицата. Те ще се радвате на подбиране ярко оцветени плодове и зеленчуци точно толкова, колкото любимите си бисквитки. След като сте обратно в кухнята, " да ги участва дори ако това е нещо толкова просто като разкъсване на зелен фасул (така че те всички ще са нередовни, на кого му пука ?!). Те ще бъдат по-склонни да яда