Как Витамин B3 Works

How Витамин B3 Работи
Витамин B3 Преглед
<р> Опитайте тези рецепти
<Ли> White Bean Турция Chili
<Ли> Pappardelle с Портобело сос болонезе
<Ли> месест Равиоли Пече Световния съюз <р> Витамин B3 е била използвана за лечение на множество заболявания. Той е достъпен в няколко различни форми, а някои са по-безопасни от други, което прави добавки объркващ въпрос. В тази статия, ние ще се погледнете в терапевтичните предимства на ниацин, и ние ще се запознаят с получава достатъчно ниацин в диетата си чрез храна и хранителни добавки. Ето един преглед:
<Ли> Какво е Витамин B3 Витамин B3 или ниацин, работи с други б-комплекс витамини в метаболизма на храните и осигуряване на енергия за организма?. Ниацин първо е била открита от изследователи, които търсят връзка между диетата и пелагра на болестта. Те установили, че пелагра е често срещано сред хората с диета царевично-базирани, и те са в състояние за лечение на болестта с никотинова киселина, форма на ниацин.
<Ли> Предимства на Витамин B3Niacin е много ефективен при коригиране на висок холестерол и предотвратяване или обръщане болест на сърцето. Тя може да се използва за лечение на инсулинозависим диабет. Тя може също така да бъде ефективен при лечение на артрит и мигрена. Въпреки това, като ниацин добавки във високи дози могат да бъдат опасни за вашето здраве.
<Ли> храни, които съдържат витамин B3Niacin се срещат в храни с високо съдържание на протеини, като месо, яйца и фъстъците. Тя може да бъде намерена на мляко, гъби, и Зелените. Ниацин е добавен в " обогатен " хляб и зърнени храни.
<Ли> Витамин B3 ниацин DeficiencyA дефицит предизвиква пелагра, заболяване, което се характеризира с червено, груба кожа, отпадналост, загуба на апетит и храносмилателни смущения. Ако не се лекува, пелагра може да бъде фатално.
<Ли> Витамин B3 SupplementsNiacin може да се използва за лечение на много болести и заболявания, но твърде много ниацин причинява сериозни проблеми с черния дроб. Не приемайте ниацин добавки, освен ако не са под наблюдението на медицински специалист.

Ниацин е само една от многото основни хранителни вещества, които трябва да бъдат част от вашата диета. За повече информация, посетете тези връзки.
<Ли> Витамин А или ретинол, играе жизненоважна роля за зрението. Научете повече за това как витамин А Works.
<Ли> A витамин B1, или тиамин, дефицитът води до бери-бери на болестта. Научете повече от Как Витамин В1 работи.
<Ли> В Ка