Топ 10 Здрави пикник Foods
<р> За да се обадите на пикника класически кулинарни активност ще бъде нещо като подценяване. Историята на пикника се смята, че да се проследи целия път обратно към средновековните ловни празници в 14 ия век Англия. Въпреки, че не е имало кошници или червено-бяло каре одеяла, за да бъдат намерени в най-ранните версии на тази традиция, едно нещо, което е останал постоянен през цялата еволюция на пикника е наличието на храна. Тогава тази споделена храна обикновено се състои от шунка, печени меса и сладкиши, а адаптирането на днешния обикновено включва елементи като пържено пиле, салата от картофи, хамбургери, хот-дога и сладки.
<Р> Въпреки, че това може да бъде вкусна списък, не е задължително да е питателна един. Много конвенционални пикник храни наистина опаковка удар, когато става въпрос за калории, мазнини, сол и захар. Например, само една част от допълнителните хрупкави пържени пилешки гърди от Кентъки Фрайд Чикън опаковки 510 калории, 33 грама мазнини и 1250 милиграма натрий. На сам натриевата отпред, това е половината от дневната надбавка препоръчва от Министерството на здравеопазването и човешките ресурси на САЩ.
<Р> Но не е нужно да се отърве от пикника всички заедно да запазите талията си в шах. Вместо това, опитайте рационализиране вашата кошница за пикник със следните идеи за здравословни алтернативи на храните, включително и предястия, основни ястия, страни, и Да, дори десерти, твърде
10:. Олющени соеви ядки
<р> За забавно и здравословно предястие , пропуснете сиренето и бисквитите и се опитайте олющени соеви ядки, вместо. The соя, която източноазиатци се радват като източник на протеин за повече от 2000 години, е придобило популярност в Съединените щати и е основна за повечето менюта суши ресторант. Въпреки че можете да закупите олющени соеви ядки боб вече обелени, за целите на пикник, това е може би най-добре да отида с разнообразието все още затворени в своите Саксии за преносимост - мисля за него като удобен, вградена доставка на храна устройство. Чанти на замразени олющени соеви ядки шушулки са достъпни в раздела фризер на повечето хранителни магазини в близост до други зеленчуци и ги готвене е бриз. Просто поставете желаната сума в кипяща вода в продължение на пет минути, или така, източване и хладно. И допълнителен бонус? Половин чаша шушулкови боб идва в само 100 калории и 2,5 грама мазнини
9:. Спадове и "Chips"
Торба с чипове може да
[1] 