Домашно Popcorn Лакомства
<р> Както и мазнини, въглехидрати могат да бъдат по-здрави или по-малко здрави: Прости хора, като в белия хляб, са с високо съдържание на калории, по-ниско съдържание на хранителни вещества, и може да доведе до увреждане на инсулиновите шипове; комплексни такива, като в пълнозърнестия хляб (и тези кестени), осигуряват ниво на енергия и са показали, че за да се намали риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и различни видове рак [Източник: Mayo Clinic].
<р> Пълнозърнестите храни като категория не са, може би, най-празничната от храни - освен ако тези цели зърна са пуканки, разбира се. След това, толкова дълго, колкото ви оставя изложени на масло, маслото и пинта на сол, имаш питателна партия става.
<Р> Домашно (и въздух-изскочил) е на път да отида да се осигури здравословна пуканки лечение. Опитайте ръката си в ниско съдържание на захар кана царевица, parmesan- или канела-поръсени пуканки, мед пуканки топки, или " парти микс " на, да речем, пуканки, безсолни фъстъци, безсолни слънчогледови семки, сушени боровинки и - го чакаме -. парченца тъмен шоколад
<р> Да, тъмен шоколад. И тук стигаме до един краен, изненадващо допълнение към здравословна почивка кошница ...
богати на антиоксиданти индулгенции
<р> OK, шоколад никога няма да са здрави-здрави, но това е време за почивка, и шоколад е радост, и тъмен шоколад наистина има нещо наистина здраво става за него:. флаваноли
<р> флаваноли са фитохимикали, получени от растения вещества с антиоксидантни свойства. (Витамин С и бета-каротин са фитохимикали, също.) Това е самата какаото, която съдържа флаваноли, което е и причината тъмен шоколад, а не млечен шоколад, е здравословно в малки дози. Тъмната версия има много повече какао в него <Бразилски>
Една малка доставка на тъмен шоколад не е единственият начин да се включат някои вице без напълно духа на ъгъла на здраве. Червено вино и еспресо на зърна, също са антиоксидантни-тежки и имат ползи за здравето, ако се консумира в умерени [източник: Purcell]
Вино, шоколад, пуканки, ядки, плодове, бисквити ... Това е подарък кошница. която казва " Аз се чувствам празнично, " Не ". Аз съм загрижен за вашето здраве " Не че едно око към здравето е някога нещо лошо, но най-вероятно не искате да бъде този, давате четки за зъби за Хелоуин или тарталети без захар на рождения ден, така да се каже - особено когато това е толкова лесно да се получи добра храна и
