Как индекса на топлина повлияе на храненето
<р> Вероятно сте прави подобно оценяване по време потискащо топло време:??? &Quot; Това не е толкова много топлина, но влажността ".; В изявлението, а почти в клише, признава, че температурата четене на термостата не е единствената мярка за това как се чувствате, когато майката природа носи надолу. Индексът на топлина е по-научна и прецизно отчитане на силите, които създават дискомфорт или, алтернативно, условията, които се чувстват приятно за човешкото тяло.
<Р> Индексът на топлина използва 25 на сто влажност като базова линия. Ако, например, това е 100 градуса по Фаренхайт (37.78 градуса по Целзий) навън и влажността е по 100%, който изпитвате еквивалента на 195 градуса ден (или 90,56 градуса по Целзий), при 25% влажност. Това е статистика, която получава вниманието на хората и им помага да оценят опасностите от усилие в такава среда -., Което е целта на индекса на топлина
<р> горещо време сили на тялото ви да работи по-усилено и да изгори повече калории [източници : Миркин; Popke]. Сърцето ти се налага все повече да разпространявате прегряване на кръв към кожата за охлаждане, черния дроб и бъбреците, се облагат с по-голяма степен, и жизненоважна вода - дори мускулите ви са направени от повече от 70 процента вода - се губи през изпотяване при много по-бързо [източници: Райън; Миркин; Popke]
<р> Всички тези фактори могат да доведат до всичко от спазми и гадене до затварянето на органи, топлинен удар и дори смърт [източници:. Popke; Weill Cornell Medical College]. Undertrained спортисти и възрастните хора са изложени на особен риск, но заплахата от болест и смърт е съвсем реална, дори и за добре, елит и професионални спортисти [източници: Popke; Weill Cornell Medical College].
<Р> Кликнете напред, за да научите как можете да промените вашата храна за оптимално здраве и безопасно извършване на по-малко от идеалните условия.
Оптимизиране Nutrition в горещо време
Когато човешкото тяло се облага с неща като горещо време и упражнения, той дава приоритет на своите функции. Самата Охлаждане и защита на жизнено важни органи има предимство, а функции като храносмилане сложни храни стават второстепенни. По същия начин, решенията, които вземате за това какво да се сложи в тялото ви ще диктуват колко добре тялото ви може да изпълнява и държат при тези стресови условия.
<Р> Water става особено важно, когато индексът на топ
[1] 