Презаредете Your Body
<р> Твърде много от нашите възрастното население се откажат и да се получи в областта на остаряването, защото те чувстват, че е твърде късно да започнете да са активни. Но знаете ли какво? Това е един куп сини сливи! Така че вие сте малко по-бавно, рефлексите не са остри като те използват да бъде, и вашите стави правят повече шум от парен чук. Въпреки че не може да се ползва за тази работа като артист-балетист в академията, това не означава, че трябва да се преобърне в тази огромна телевизионна стол и да гледате всички останали оловни активен живот
<р> Запитайте се:. Do искате да се почувствате по-добре на дневна база? Готови и мотивирани да работят за лична фитнес ли си? Ако е така, вие имате чудесна възможност да се увеличи мобилността си, може да получи по-силен физически, и намалите рисковете за сърдечно-съдови заболявания, остеопороза, диабет, затлъстяване и пада от липса на баланс и сила. Как ти звучи това? Ако отношението ви е положителен и сте готови да се започне използването себе си от това полулегнал стол, кажете " Спайдърмен " да се движи над ... тук идват supergranny и supergrandpa!
е станало твърде късно, аз съм стара! <р> Никога не е твърде късно да се активно и годни. Да бъдеш активен може да бъде толкова просто като вземане на физическа активност е част от ежедневието ти. Виждате ли, част от стареене и се държи както психически и физически активни. Дори хора, които обикновено не са активни могат да подобрят здравето си и благополучие с умерена активност на дневна база. Тази дейност не трябва да бъде напрегнат за постигане на ползи за здравето, тъй като дивидентите на здравето може да се постигне чрез увеличаване на продължителността, интензивността и честотата на вашата фитнес програма.
Не, аз не говоря за в следващия шампион тялото строител в местния Healthclub, но аз казвам, че може да бъдете изненадани колко по-добре ще се чувствате чрез увеличаване на вашето тяло " Гиди-нагоре и отидете ".?
ли Фитнес Really Matter <р> Подобряване на вашия фитнес прави разлика в живота си. Физическата активност може да помогне за насърчаване " функционалната годност, " което е сила, баланс, гъвкавост и издръжливост, необходими за извършване на дейностите от ежедневния живот, включително играе с внуците, които могат да се оттичат дори 20-годишен. Други ползи? Ще бъде по-добре в състояние да се изправя, да седнем, отидете и слизане по стълби,
[1] 