Обезмаслено мляко: Natural Weight

Skim Milk: Natural отслабване Foods
обезмаслено мляко: Natural отслабване Foods
<р> Ако искате да се отървете от този червата веднъж и завинаги, опитайте да добавите млечни продукти към вашата диета , Едно скорошно проучване показва, че консумацията на диета, съдържаща 1000 до 1400 милиграма на ден на калций от млечни храни променила начина, по тялото изгаря мазнините; тя всъщност увеличава метаболизма на мазнините. Така че не само може да питейна обезмаслено мляко ви помогне да изгаря мазнините по-добре и да губят тегло, тя може също така да помогне за отрязване см над талията си
<р> Milk е прякор ". Природата най-съвършената храна ".; Макар да не е наистина перфектен, бедно на мазнини мляко със сигурност се доближава с високата си протеин и изключителни обвинения калциеви и орляк на витамини от група В. Всичко това само за 86 калории в осем унция чаша един. В действителност, просто прелива от пълномаслено мляко на мазнини мляко може да бъде един от най-значимите избор можете да направите, за да се намали наситен на мазнини и калории в диетата си.
<Р> Макар мляко често се мисли като силно алергенни, само една малка част от хората са наистина алергични към млякото. Стомашно-чревен дистрес след млякото за пиене е по-вероятно в резултат на непоносимост към лактоза, много по-често срещан проблем е. Голям процент от населението на света, макар и много по-малко в САЩ, страдат от непоносимост към лактоза, невъзможността да се усвояват лактозата, естествената захар в млякото. Въпреки това, изследванията показват, че стомашно-чревни симптоми са често погрешно приписани на това условие. Дори и тези в проучването, които се оказа непоносимост към лактоза са били в състояние да се насладите на най-малко една чаша мляко на ден без да изпитват храносмилателната дистрес.
<Р> Ползи за здравето
<р> Предимството на мазнини мляко над пълномаслено мляко не може да се подчертае достатъчно. Мазнината в пълномаслено мляко е най-вече наситени животински мазнини, което е от вида, който повдига на холестерола в кръвта. И когато се сравни процентът на калории от мазнини на порция, пълнозърнести проверки на млякото през при 50 на сто; без мазнини мляко при 4 на сто. Така че наистина може да се види на мастните спестяванията ще пожъне ако направите ключа. И ако можете да го направите постепенно, превключване от първо до 2 на сто, а след това 1%, а след това, без мазнини, преходът е безболезнена.
<Р> Превключване в бедно на мазнини мляко н