Дали закуска наистина най-важното ядене?

вено значение за децата. И всички закуски не са създадени равни. A купата на зърнени култури и на поничка със страна сок няма да ви даде предимства на протеин-и фибри опаковани хранене. Простите въглехидрати сдвоени със захар ще ви даде кратък прилив на енергия, но няма да се правят много други неща за вас. Protein дава по-дългосрочна енергия, е от съществено значение за поддържане на костите и мускулите здрави, и помага повишава имунитета. Fiber понижава холестерола, регулира нивото на кръвната захар, помага да се чувстват напълно, и " поддържа нещата се движат " (ако те хвана нашия дрифт). Така че, ако сте посветен закуска канибал, да кажем сбогом на Froot линии и ОВ и да изберат за яйца, пълнозърнест хляб, овесени ядки, плодове или ласкател.

Page [1] [2]