Наровете : Natural Food
Хранителна информация : <р> Добър източник на витамин С и желязо
Какво да търсите : . <Р> Изберете този, който се чувства тежък за размерите си и много дебеличка . В горната част трябва да е малко мек при натискане и кожата трябва да свети , не се появи суха и скучна
Easy Storage и приготвяне: .
Ако в хладилник , те ще запазят в продължение на две седмици
НАЙ Употреби : .
Използвайте сока за ароматизиране на напитки , плодови супи, десерти кремове и крем карамел . Добави семената да зелени салати . Може също така да бъде приготвена в мармалад
<р>
<р> . ЗАБЕЛЕЖКА: Отличен източник съдържа повече от 20 процента от дневната стойност за това хранително вещество . Добър източник съдържа между 10 и 19 процента от дневната стойност
<р> Източник: . . Copyright © 2000 от Елън Haas
<р> От книгата " Great Adventures в Food " Чрез Елън Haas .
<Р> Използва се с разрешение на Press Свети Мартин , LLC .