Ягода:. Natural отслабване Foods
<р> Ягодите са избухват с вкусни вкус, и те помагат при загуба на тегло, като елиминира нуждата от мастна сладка <Бразилски>
Наситено ягоди са най-популярните плодове и са уникални, защото те са единственият плод, със семена от външната страна, а не от вътрешната страна. През сезон, качествени ягоди не се нуждаят от допълнителни подсладители или гарнитурата.
<Р> Тези деликатни сърцевидна форма плодове са с размер от малки диви сортове с по-големите култивирани такива. Като цяло, по-малки сортове са по-ароматни. За съжаление, днешните култивирани плодове се отглеждат с трайност, не аромат, в ума. И все пак, в края на пролетта и началото на лятото, можете да намерите изключително сладки ягоди в селскостопанските пазари и зелени бакали.
<Р> Ползи за здравето
<р> Както при всички плодове, те са страхотна фибри намерите, с тези малки семена, предоставящи неразтворими фибри, които ви държи редовно и помага отблъскват храносмилателни проблеми на системата, включително хемороиди и разширени вени.
<р> Повечето от всички, ягоди са супер източник на витамин C, дори по-добре от портокали или грейпфрути. Ягодите също са добър източник на калий. Защото го поддържа кръвното налягане в шах, калий може да ви пази от инсулт превръща статистика. Също така, ягоди съдържат елагова киселина, фитохимикал с рак на пожари и противовъзпалително власт.
Подбор и съхранение <р> Виж за ягоди, които са рубинено червен, равномерно оцветена, и дебеличка, с пресни зелени листни върхове. Big не се трансформира в аромат; Всъщност, по-малки плодове са склонни да бъдат най-сладкото. Избягвайте ягоди в контейнери с петна сок или плодове, опаковани плътно с пластмасова обвивка. И ходи по по забележите меки, кашави или мухлясали плодове. Ягодите се развалят бързо. Така че това е най-добре да ги купуват в рамките на един ден на сервиране. Хладилника немити ягоди покриват хлабаво.
Подготовка и сервиране Съвети <р> Въпреки че те са превъзходни сервира о Naturel, ягоди може да ококорвам се всяка зърнена култура, добавя блясък към всяка салата, или телешко до пудинг или желатин. Ако ягоди стават презрели, пюре и да ги прибавите към шейкове или плодови напитки (щам на семената, ако желаете) или ръми пюрето над плодова салата за десерт с ниско съдържание на мазнини. За да изведат сладост ягодите ", добави плисък на балсамов оцет.
Когато получите тези сигнали от вашите сладки зъб
[1] 