<Р> Уловът? Вашето тяло не може да произвежда собствени киселини омега-3 мастни: Трябва да ги получите от вашата диета. Поради тези причини, Американската сърдечна асоциация препоръчва две порции на седмица на омега-3 мастни киселини. Един отличен начин да се задоволи нужда на организма от този хранителен елемент е от ядене на морски дарове. Но ако сте алергични към морски дарове, ще ловят риба масла в добавка форма ви дават реакция?
<Р> Те не би трябвало да, но те могат. Това не е риба самото масло, което подсказва алергични реакции, но рибни протеини. Докато не съществуват рибни протеини в маслото, че не трябва да има реакция. A висококачествено рибено масло не трябва да съдържат протеини - но дали е така, зависи от методите, които използва на производителя, както и на равнището на грижи, взети от фабриката. Така че, въпреки че може да бъде в състояние да вземе добавки с рибено масло, без да има реакция, най-вероятно не би трябвало. В края на краищата, тя отнема само една грешка от страна на производителя, за да изпитате това, което е - в най-добрия -. Изключително неприятна реакция
<р> Така че какви са другите начини да получите омега-3 мастни киселини? Интересното е, че рибата не произвеждат свои собствени омега-3 мастни киселини, или - те тяхно получите от водорасли, а Вие също можете. <ги> Spirulina студия и други микроводорасли добавки се предлагат в повечето магазини за здравословни храни. Можете също така да получите омега-3 чрез ленено и масло от ленено семе, рапица, соя, соево масло, тиквени семки, както и различни орехови масла, като орех. Докато рибата и добавки с рибено масло се рекламира като важна част от здравословния начин на хранене, хора с морски дарове алергии могат да получат здрави компоненти на риба и рибено масло чрез други източници, които няма да ги поставят в риск от потенциално вредно реакция.
<р> За много повече информация за омега-3 мастни киселини и морски дарове алергии, вижте следващата страница.
Page 
[1] [2]
[1] [2]