Как Витамин В6 Витамин В6 Works

How Работи
Витамин В6 Преглед
Опитайте тези рецепти
<Ли> Черно Bean Chili с Penne Pasta
<Ли> Easy Кюфте Минестроне
<Ли> Лингуини със спанак, Фасул и Ham

<р> Много изследователи предполагат, че американците не получават достатъчно витамин B6. Въпреки, че няма доказателства за тежък дефицит, много диетолози смятат обичайния прием на витамин пада доста под ЗРР, може би причинява гранично дефицит. Някои хранителни оцветители, особено FD &усилвател; C жълто # 5 и лекарства пречат на витамин В6, така че тялото завършва с по-малко от хранителното вещество на разположение за употреба. Широкото използване на тези В6 антагонисти може да бъде основния проблем зад много от здравните условия, които реагират положително на добавки на витамин. В тази статия ще научите защо витамин В6 е толкова добро за вас и на широка гама от начина да добавите повече от него към вашата диета.

<Ли> Какво е Витамин B6? Има действително три вещества, които настъпва естествено в храните, които имат свойствата на витамин В6: пиридоксин, пиридоксамин и пиридоксал. Въпреки, пиридоксин, първият от тези съединения да бъдат открити, често се използва като синоним на витамин В6, трите съединения всички имат същия ефект върху тялото. На тази страница ще научите как В6 функции.
<Ли> Предимства на Витамин B6B6 е ефективен срещу повече от 100 здравни условия. Той е използван срещу болести толкова сериозни, колкото сърдечни заболявания и ежедневни агравитации като предменструален синдром и чувствителност към MSG. Тя дори може да помогне за предотвратяване на образуването на камъни в бъбреците! Тази страница се погледнете в някои от проблемите, които витамин В6 може да облекчи.
<Ли> храни, които съдържат витамин B6All храни съдържат или пиридоксин, пиридоксамин, или пиридоксал в някаква сума. Месото, пълнозърнести храни, боб, плодове и някои са склонни да бъдат в изобилие в B6, но достатъчно голяма порция зеленчуци може да осигури здравословна доза. Ще намерите информация за това как да се получи с храната B6, и графика, показваща някои от най-разпространените източници, на тази страница.
<Ли> Витамин В6 DeficiencyAlthough витамин В6 е в изобилие в нашите храни, и въпреки, че препоръчителната дневна доза не е много високо, много хора все още не получават достатъчно в начина им на хранене. На тази страница ще научите колко B6 вие трябва да получите всеки ден (тя варира по възраст), и които лекарства могат да увеличат нуждата ви от B6.
<Ли