здравословна почивка Предястия и пръст храни
Когато за здравословните нещо от това дали страната е веригата купа с осолени ядки, които познавате, а стандартната Нова година резолюция нали "т далеч.
<р> Колко хубаво би било да се сложи край на декември в теглото си в средата на ноември? Средната 1-килограмова наддаване на тегло по време на празниците изглежда незначително, но повечето хора никога не губят, че паунд [източник: Parker-папа]. През целия си живот, празничност тегло добавя - и свине-в-одеала, чипс и сирене спанак спадове са поне частично виновен
<р> Тя може да изглежда неизбежно, че тези високо съдържание на мазнини, високо-калорични храни придружават. смесването: Те са сравнително лесно да се направи, са идеални да се разхожда с, и почти всеки абсолютно ги обича
<р> Но домакини, които искат да отидат на по-здравословен начин не е необходимо да разочарова своите гости.. Lower-нискокалорична, бедна на мазнини храни могат да бъдат също толкова вкусни като класически - просто трябва да знаете къде да търсите. Някои традиционни мезета всъщност са доста здрави, тъй като е; и в много други случаи, това е просто въпрос на променяте готовност.
<р> Ето, само някои от начините да се олекоти коктейл час без да губят обжалване. За начало, ви е позволено да се потопи един морков в нещо различно от наситени мазнини ...
По-добре (и все пак Delicious) спадове
<р> Това е трудно да се хвърлят страна, без да се потопят или три на масата. Морковите може да не отговарят на техните собствени. Спадове не трябва да се натоварва с наситени мазнини, седмица струва на калории и нищо в начина на действително хранителни вещества, въпреки че
<р> Хумус, в продължение на един -. Смес от нахут, сусам тахан, зехтин масло, чесън, лимонов сок и подправки - е високо на вкус и сравнително ниско съдържание на мазнини (нищо от това наситен). То също е с ниско съдържание на калории и натрий и сравнително високо съдържание на протеини, желязо и фибри [източник: Self]. Този традиционен близкоизточен натопи може да бъде подправено с допълнения като печени чушки, патладжан или много допълнителни чесън
<р> Някои други здравословни спадове включват:.
<Ли> Light ранчо дресинг за салата
<Ли> Mango и звънец пипер салса
<Ли> Pico де Гало (салса Fresca)
<Ли> пюрирани cannellini боб с лимонов сок, зехтин и чесън
<Ли> пържен боб с пресни домати и кориандър (гарнирани с ня
[1] 