Какви витамини ви помогнат да се справим с летните горещини?
<Р> Това не е виелици или наводнения или Twisters, които причиняват най-много смъртните случаи свързани с времето в САЩ - това е топлината. Климат учени ни казват, че можем да очакваме да видим много повече от знойните дни в Северна Америка, както рекордните високи температури продължават да се покаже всяка година. The сам вълна 2011 топлината се обвиняван за най-малко 24 смъртни случая в САЩ, и в Европа най-много 50 000 смъртни случаи, свързани с топлина се приписват на 2003 топлинна вълна [източници: Herrmann, Националната метеорологична служба].
Кратко за изразходване на деня вътре, и просто се потеше като отидеш от вашия климатик къща да си климатизиран автомобил и офис, какво можеш да направиш? Както се оказва, това, което ядете може да ви помогне да се справят с летните горещини.
<Р> Хранене добре балансирана, питателна храна, която е богата на плодове и зеленчуци (и допълнения, ако паднете кратко) е един от най-добрите начини да сте здрави през цялата година. Правилното хранене може да помогне на защита на тялото от кожни увреждащи ефекти на слънцето, от бръчките до рак на кожата, както и други летни болести - антиоксиданти естествено помагат на организма да се предотврати и да определи деня за ден увреди клетките на вашето тяло издържим.
Има проучвания, които показват, допълващи някои витамини може да ви помогне да получите чрез лятото с малко по-малко увяхване, или поне малко по-малко кихане. Да започнем с един поглед към това как витамин С може да помогне да ви разхлади през това лято.
Витамини C и E
<р> От 1930 г., научните изследвания (а някои анекдотични мъдрост) е показало, че витамин С (аскорбинова киселина) добавка помага на тялото физиологично отговори на топлинен стрес. Той намалява вашата вероятност от развитие на свързани с топлината заболявания като топлинен обрив и топлинно изтощение - това също може да се използва за лечение на топлина обрив, който вече е разработена. Ежедневно добавяне на витамин С също скъсява продължителността на времето, необходимо на тялото ви да се приспособят към нов по-гореща среда, известна като топлина аклиматизация. Как? Вероятно чрез намаляване колко бързо гумите си потни жлези, но тя също е показан за понижаване на телесното (ректално) температура. [Източник: Ringsdorff, Коце]
<р> Предварително проучване показва също, че витамин С може д
[1] 