? Колко витамин D черпиш от слънцето

особността ни кожата да произвежда витамин D от слънчевата светлина от колкото е 95% (и SPF 15 или по-висока от 99%) [източник: Holick, Ginde]. Долния ред? Бъди разумен. Говорете с Вашия лекар рисковете и ползите от необезопасен ограничено излагане на слънце, както и дали не може да се възползва от витамин Д. Ако сте доволни ползи незащитена експозиция на слънце, два до три пъти всяка седмица може да ви позволят, не забравяйте да се прилагат слънцезащитни и прикрие, след като тези минути са нагоре.

Page [1] [2] [3] [4]