9 Tools, за да ви помогне да Успешно Quit Smoking

да се прекъсне навика на тютюнопушенето, като същевременно постепенно преодоляване на физическата зависимост към никотина. Тези методи дават ниска доза никотин без вредните катрани и други замърсители, открити в цигарения дим. Клинични доказателства не доказва, които заместителна терапия е най-добре, тъй като индивидуалните предпочитания варират
<р> Като цяло, когато се използва никотин-заместваща, имайте предвид следното:.

<Ли> Не изневерява на първия ден от никотин-заместваща увеличава шанса за отказване постоянно десетократно.
<Ли> Никотин заместителна терапия е временен и се използва за подпомагане на спиране на тютюнопушенето. Тези терапии никога не трябва да бъдат използвани като дългосрочен заместител на тютюнопушенето.
<Ли> консултиране, самопомощ, или групова терапия програми могат да подобрят ефективността на никотин-заместваща терапия.
<Ли> Пушенето е забранено докато използвате никотин-заместваща. Пушенето и едновременно използване на никотин-заместваща може да причини токсични нива на никотин в кръвта.

Най-много потребители ще изпитат някои странични ефекти от никотин-заместваща, включително главоболие, гадене и безсъние.

Никотинът заместване може да окаже неблагоприятно засяга индивиди с определени условия, като например болест на сърцето, кръвообращението проблеми или бременни жени. Без значение какво си здраве, да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете каквато и никотин-заместваща терапия

2:. Никотинови лепенки
<р> Пачът се продава без рецепта, но най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да използването им. Пластирите са лесни за употреба и се продават под различни търговски наименования в различни силни и дози. Всички пластири се използват по същия начин:

<Ли> A един пластир се използва всеки ден, осигуряване на постоянна доза никотин през кожата
<Ли> Пачът се сменя на всеки 24 часа, и се прилагат. до козина място над кръста и под врата (гръб, плешка, рамо и т.н.)
<Ли> Patches трябва да се съхраняват безопасно и да се изхвърлят по безопасен начин, особено в домове с малки деца.
<Ли> The храните и лекарствата препоръчва използването на пластира в продължение на три до пет месеца

<р> За повече общи въпроси и експертни отговори за отказване на цигарите, посетете Sharecare.com
3:.. никотинова дъвка
<р> никотинова дъвка също е на разположение над контра. Смолата съдържа малки количества никотин, които се абсорбират

Page [1] [2] [3] [4] [5]