9 Tools, за да ви помогне да Успешно Quit Smoking

одяща за всеки индивид.

<р> Някои пушачи използват хипноза като средство за отказване. По време на частни сесии с терапевт, хипнотерапия използва техники като управляеми образи, медитация и релаксация, за да се отпуснете по темата. Хипнотерапевтичен работят върху убеждаването подсъзнанието на човек да пробие емоционалните връзки с тютюнопушенето. След като пациентът е в отпуснато състояние, на хипнотерапевт предлага мотивация за отказване на цигарите и засилва положителен образ за себе си, за този въпрос. Чрез умствени релаксация и кондициониране техники те научават, много пушачи са в състояние да се откажат от използване на хипноза терапия.
<Р> Акупунктурата е лечебна техника, получен от древната китайска медицина, в която са поставени игли в определени нерви на тялото, които се смята, че играе роля в конкретен здравословен проблем. Акупунктурата се смята, че причиняват ендорфин освобождаване, намаляване на симптомите на абстиненция, които се случват с отказване на цигарите.
<Р> техниката акупунктурните най-широко се използва за спиране на тютюнопушенето е да се прикрепят малки, извити скоби на три различни места около ръба на ухото , След това пациентът е инструктиран да оказва натиск върху всяка основна, в определен ред, когато се появи на цигари жаден. Акупунктура за отказване от тютюнопушенето е станала популярна и по-широко разпространени, но дългосрочните си успеваемост не са напълно проучени.
<Р> Bupropion е уникален антидепресант използва за подпомагане при спиране на тютюнопушенето. Одобрен от Администрацията по храните и лекарствата през 1996 г. и предлага на пазара под марката Zyban, това само предписание медикаменти е лесна за използване хапче с малко странични ефекти. Bupropion увеличава въздействието на някои невротрансмитери в мозъка, особено на допамин, които могат да изиграят важна роля в пристрастяването към никотина.
<Р> Лекарството подобрява мозъчната химия, за да донесе на същите приятни ефекти, че никотинът има в един пушач. Bupropion не е навик, образуващи и не променя настроението - тя не дава " " висока; чувство. Също така, не се заблуждавайте от термина ". &Quot антидепресант; Bupropion все още е в сила в процеса на спиране дори за тези, които не страдат от депресия. Bupropion може да бъде точно за вас, но преди да го обсъдите с вашия доставчик на здравни услуги, имайте предвид следното:

<Ли> Bupropion може да отнеме 2-3 седмици, за да започне да работи, така че трябва да