Какви са физическите ефекти от стреса?

ица идва около защото стресът може да направи недрата движат по-бързо , Когато червата се движат бързо, има по-малко време за вода, за да се абсорбира в тялото си и просто ей така, изведнъж има воднисти изпражнения. ! Благодаря, стрес
<р> Ключът към борбата с остър стрес е да се достигне до точката на хомеостазата, което е луксозен начин на казвайки равновесие, или ". Охладени от " Вашето кръвно налягане и кръвната захар ще се върне към нормалното си състояние, тъй като ще си пулс и ученици. Има няколко начина да се регулират остро стресово:..

<Ли> Осъзнайте какво точно сте се подчертава
<Ли> Опитайте се да напусне стресова ситуация, ако е възможно
<Ли> Отиди на бърз бутам или да ходите, ако можете.
<Ли> Вземете три до пет дълбоки вдишвания.
<Ли> релаксация Practice упражнения като медитация или йога.

<р> Всички тези техники може да ви помогне справят с незабавна остра стрес. И разбира се има и стария режим на готовност, че може да изглежда банално, но всъщност работи - брои до 10.
физическите ефекти от хроничен стрес
<р> Хроничният стрес е състояние на продължителен и непрекъснат стрес, и това може да има някои доста драстични ефекти върху тялото ви. Какво се случва тук, е, че си симпатична система, която ви помага да се справят с отговора на бий се или полет е винаги включен. Но в този случай, там не е непосредствена опасност, че сте изправени пред и след това слезе от, постигане хомеостаза. Това не е добре за тялото си, за да бъде в постоянно състояние на управлението на опасност.
<Р> Черния дроб обикновено се наблюдава отделянето на хормона на стреса кортизол и други кортикоиди от надбъбречните жлези. Когато сте хронично подчерта, черния дроб е прескочена и кортикостероиди могат да се движат изправен. Твърде много кортикоиди могат да доведат до намаляване на имунната ви система. Резултатът е, че вие ​​ще имате по-лесен път да е болен. Ако някога сте имали изключително стресиращо няколко седмици, последвани от лоша настинка или грип, тогава знаете, това, което ние говорим тук. Твърде много кортикоиди също правят организма по-устойчив на стрес хормона си братовчед, адреналин. Проблемът е, че адреналинът продължава бръмчеше, когато сте хронично стресиран. Това може да доведе до язва на стомаха, като адреналин помпи до нивото на киселинност на стомаха произвежда. Това е и причината, че хронично стресирани хора могат да имат хронични стомашни киселини.

Американския институт на