<Ли> шлайфане зъби
<Ли> заекването
<Ли> тремор
<Ли> звънене или бръмчене звучи
<> Li потни длани и крака
<Ли> хронична зачервяване
<Ли> сухота в устата
<Ли> алергия атаки
<Ли> гръдна болка <Бразилски> <> Li бързи и чете модели речеви
Ако това не е достатъчно лошо, как се чувстваш за загуба на косата си, не е в състояние да извършване на сексуално или неспособност да се забременее? Какво ще кажете за мускулни спазми и кожни обриви? Разбира се, тези симптоми, няма да ви убият, но високо кръвно налягане може. Хипертонията е една от най-опасните физични ефекти, които могат да имат хроничен стрес върху тялото си. Ако кръвното ви налягане остава високо за прекалено дълго време, това може да доведе до сърдечни заболявания или сърдечен арест.
<Р> Е, как да се бори хроничен стрес? В много по същия начин да се справят с остро стресово. Ти просто трябва да се изгради на тези практики в като част от вашия живот култура. Отделете време да се упражнява, дори ако това е просто ходене. Колкото повече се насладите упражняване толкова по-добре, защото това означава също сте изпитват удоволствие вместо стрес. Старата поговорка, " не се поти малките неща, " е аксиома трябва да се опитате да прегърне. Виж, ако можете да се даде приоритет на нещата, които изглеждат да ви подчертая навън. Нека тези, които наистина не са толкова важни есен, а работата по останалите в спокойна и организиран начин. Някои стресови фактори просто не може да се избегне все пак, така че ако ви доведе висок стрес живот поне можете да се храните добре и да уволнят на алкохол и цигари за борба с натиска на вашата работа или начин на живот.
<Р> вие също трябва да направи опит да не подчертая, за нещата, които не можеш да направиш нищо по въпроса. Вие вероятно имате достатъчно стрес, свързани с работата, така че защо са толкова притеснен за трафика, който седи в на път за вкъщи? Това не е да ходя никъде, и няма нищо, което можете да направите, за да го промените. Ако сте хронично подчерта, са Вашият лекар не Ви проверите, за да сте сигурни, че не се прави на всяко дългосрочно увреждане на тялото си. Поемете контрола на вашите стресори и може да се изненадате от разликата тя може да направи в живота си.
