<Р> Подмладяване отвътре
<р> Други от натиска на нашите модерни живота ден за ден, има най-различни причини защо ние изгори и да изглежда по-стара от нашите години. Първо и най-важно е диета. Моите изследвания показват, че всичко, което причинява възпаление в организма ускорява процеса на стареене, се отразява отрицателно на външния ни вид, облаци нашите умове и изсмуква енергията ни. Въпреки че повечето жени и много мъже не искат да чуят това, захар е най-големият виновник. В допълнение към редовните трапезна захар, това включва всички рафинирани въглехидрати, които предизвикват бързо покачване на кръвната захар, като хляб, макаронени изделия, картофи, ориз, грах, моркови и царевица.
<Р> Да наистина се възстанови и подмладяване на организма Ви Трябва да се премахнат или значително да намали приема на тези въглехидрати и да ги замени с богати на фибри пресни плодове и зеленчуци. Аз също посъветва поддържане на адекватен прием на протеин, заедно с 8 to10 чаши вода на ден.
<Р> Насладете Спа Foods
<р> За да живеят на подмладяващ спа преживяване всеки ден се консумират храни, клинично показани за намаляване на възпалението , попълване на влага и да върне младежкия блясък. Те включват всички зелени зеленчуци, пресни плодове и постно протеин, като сьомга, треска, камбала, риба, крехко пуешко и пилешко месо и соеви продукти.
В допълнение, се поглезите най-малко 3 пъти седмица на хранителни Face Lift трапезария опит:
<Ли> 6 унция. на скара дива Аляска сьомга
<Ли> Задушени броколи или скуош
<Ли> Tossed зелена салата, състояща се от тъмните листни зеленчуци като Romaine, escarole, Mesclun и др
<Ли> салати: екстра върджин зехтин и свеж лимонов сок
