Разгледайте статията Какво е стрес? Какво е стрес?
<Р> Преди Размазващо стрес, нека тя да се каже, че изпитват стрес е абсолютно нормално, и дори не е чак толкова лошо. Стресът е нашата естествена реакция на чувството за опасност. Неговата еволюционна цел беше да се изострят сетивата ни и реакции, така че ние може да бъде най-добрият ни, независимо дали сме избрали да се изправи, че сабя зъб тигър зареждане в нашата посока, или да се измъкнем от пътя си бързо
".; Какво се случва по време на стрес, е, че мозъкът е предупреден за това, че има някаква нужда на организма да реагира, " обяснява д-р Рейчъл Йехуда, професор по психиатрия в Mt. Синай Училището по медицина. " Той активира нервните центрове в мозъка, за да открие най-различни реакции, като много от тях химични, и те кажа на организма да се правят неща, които хората трябва да се направи, когато трябва да се реагира. Например, ако имате нужда да избяга от заплашителна ситуация, искате да прехвърлите на енергия към мускулите ".
<Р> Пусната от мозъка, химикали като адреналина скока през тялото по време на реакция на стрес, което води до сърдечни честота, кръвното налягане и кръвната захар да се увеличава, за да получат повече кислород и енергия по-бързо на нашите мускули. Тези химикали също подобряване на бдителността, а някои изследвания е установено, че ученето и паметта са подобрени по време на стресиращо преживяване.
<Р> Но турбо-зареждане на системите, които трябва да се вземат по този тигър в момента изисква отклоняване на средства от телесни функции ви може без до по-късно. " Тялото трябва да се преустанови това някои от нещата, които тя обикновено прави, като овулацията, храносмилането. Такива неща са скъпи и да вземат енергия, " казва д-р Йехуда, " и тогава, когато напрежението на ситуацията вече не е налице, трябва да има магистърска спиране да каже на тялото, които е добре да се върнем към нормалното отново ".