Култивиране Yourself: грижа за другите започва с You

ати. Вземете детегледачка. Изследванията показват, че двойките, които работят и играят заедно имат деца, които правят по-добре, както добре. " Връзки могат да умрат и изсъхват без внимание, " казва Domar, " И това е адски много по-лошо за деца ".
<Ли> манипулация Dodge. Родителите, далеч от децата си, понякога свръхкомпенсира, което им дава специална обработка; деца закачат и да използват това в своя полза. Резултати, предупреждава Domar: " Детето си мисли, че управлява "
<Ли> Научете се да раздробяват.. Когато се приберете вкъщи, оставете работата в офиса. Когато с вашия съпруг, оставете децата отзад. Ако това е трудно да се направи това, напишете вашите мисли в кратки срокове за по-късно. Когато пристигането си у дома, не бързайте да се направи вечеря - даде на децата с лека закуска и говори с тях за своя ден. И когато това е вашето време? Придържай се към това, също! Опитайте се да се съсредоточи.
<Ли> Сетъл за по-малко. Намалете очакванията ви за е перфектната майка, перфектната съпруга - себе си дава основания да се правят повече и стават все по-неистово. Създаване на реалистични цели. Един сполучлив начин да се повиши самочувствието:. По-ниски очаквания
<Ли> Отдайте себе си. Направи нещо за себе си редовно. Вземете една баня. График на масаж. Отидете на кино. Вземете си капучино. Прочетете книга в парка. Разходете се.

Page [1] [2]