Как мога закусваше ви помогне да отслабнете?

замразява. Cereal с пресни плодове и обезмаслено мляко е, че няма мозък, когато става въпрос за бърза закуска, която е пълна с фибри и ниско съдържание на калории, но това е най-добре да направляват ясно на сладки зърнени култури, за да се избегнат празни калории. Гевреци са добър източник на пълнозърнести храни, но те също се опаковат на калории, и гарнитурата като масло и крема сирене, добавете много мазнини. Ако имате нужда от въглехидрати корекция, това е най-добре да се откажете за препечена филийка с ниско съдържание на мазнини разпространение.
Идеални Храна <р> Един белтък омлет със смесица от зеленчуци е чудесен начин да започнете деня си, както е купа овесена каша с пресни плодове и обезмаслено мляко. Но много хора пропуснете закуската, просто защото те не разполагат с достатъчно време, в своите сутрини да се подготвят храна. Ако това ви звучи като теб, не бойте се - има много вземете и потегляне храни можете да държат на ръка, за да получите вашия ден започна полето. A банан с фъстъчено масло дава тласък протеин, който ще получите кръв изпомпване, или можете да хвърля някои плодове, лед и кисело мляко в блендера за вкусна ласкател можете да вземете на път. То също е добре да имате няколко чаши обезмаслено кисело мляко в хладилника -. Един от тях може да направи голяма преносима закуска, когато се яде с банан или боровинки
<р> За повече информация относно ползите от здравословна закуска, вижте връзки на следващата страница.
Знаете ли че?

закуска Думата е буквалното изразяване. Докато спите, тялото ви е технически пост, когато ядете първото си хранене през нощта, ти строша бързо [източник: Liberman].
Стартиране Video Националната Challenge Body: Седмица 5-не пропускайте хранене