10 съвета за подъл здравословни съставки във вашия Kids Любими Meals

съдържанието на протеини. Нещо повече, зеленчукови пюрета са лесно да се направи и след това се замразява за по-късно. Просто се размразява и ги разбъркайте, когато имате нужда от тях. Докато се промъква зеленчуци в любими храни на децата "е чудесен начин да ги държи добре нахранени, резултатите могат да бъдат катастрофални, ако хванат. Така че, бъдете внимателни там. Намирането сте били подмамени е бърз начин да се превърне трайно децата на разстояние до здравословни храни.
<Р> Ако ти започваш да се промъкне зеленчуци в децата си "храна, това е важно, че те съвпадат по цвят. Белите храни искат бели зеленчуци, оранжеви храни искат оранжеви зеленчуци и зеленчуци като спанак и зеле наистина може само да отидат в храни, при които те могат да бъдат сигурни, че са невидима, както в боровинки шейкове. Blend задушени карфиол във вашите картофено пюре за допълнителен тласък на витамин С и калий. Сладките картофи и моркови, които са с високо съдържание на фибри и витамин В6, могат да бъдат задушени и след това пюре и се смесват в като допълнителен слой в скара сандвичи със сирене (направени с пълнозърнест хляб, естествено) или сгънати в лигав, дете-приятелски макарони и сирене.
<р> Тя може да изглежда нелогично да си сладък зъб, но много плодове и зеленчуци пекат добре (и ненатрапчиво) в бисквити и други сладкарски изделия. Морковите отиват в морков торта, разбира се, и там винаги са били банан-орехови кифлички и тиквички хляб. Въпреки това, зеленчуци - особено моркови и тиквички - могат да отидат в няколко рецепти, които може да ви изненада, при условие, че си хитър за тях се промъква в настърган тиквички, например, могат да отидат в шоколад чип бисквитки ако добавите двойка. на допълнителни съставки като люспи кокосови орехи и да крият своята текстура. Настъргани моркови дори да отидат в шоколадови торти, където те не само ще добавят витамини и фибри, но правят скаут-влажна, като през цялото време оставащо неоткриваем.
<Р> Никога не подценявайте силата на вземане забавно храна за ядене. Хранене става по-вълнуващо, когато го направи в дадена дейност. Ако децата ви са склонни да ядат плодове и зеленчуци, дете-приятелски crudités може просто да ги примами. Дезинфекция, като отначало и получаване на практически с храна са отлични начини да накарат децата да крякане надолу плодове и зеленчуци. Смес от кисело мляко, мед и канела работи добре като натопи за-смилаеми филийки ябълки, банани и ягоди. Комбинирайте извара, кисело мляко и чесън за подправка на