Постни помия Joes

INGREDIENTS
2 чаши тънко нарязан лук 2 чаши нарязан зелен чушки 1 консерва (около 15 унции) боб, изцедени и пюре 1 консерва (8 унции) доматен сос 2 супени лъжици кетчуп, 1 супена лъжица горчица жълто 2 скилидки чесън, ситно нарязан 1 чаена лъжичка оцет чили на прах Cider (по избор) 2 сандвич ролки, намалени наполовина ПРИГОТВЯНЕ:
бавен котлон Directions
<Ли> Комбинирайте всички съставки с изключение на ролки в бавен котлон. Покрийте; варете на слаб 5 до 5-1 /2 час или докато зеленчуците са нежни. Подправете на вкус със ябълков оцет, ако желае. Сервира се на рула

Тази рецепта се появява в:. Вегетариански Хранителна информация: Доза: 1 сандвич Fiber 11грама въглехидрати 48 г наситени мазнини <1 г Общо мазнини 2 г калории от мазнини 8% Калории 241 Протеин 10гр Натрий 980 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Starch 3