Lemon пиле и зеленчуци Cook Час 15 minutesPrep Време 15 минути
ДОХОДНОСТ Прави 8 порции
<р> Пилето и зеленчуци на скара са допълнителен аромат бонус към това вкусно ястие експлодиращи с характерните аромати на свеж зелен чушки, червени чушки и жълта тиква. Ако нямате достъп до грил, печено месо на скара пилето и печем зеленчуци във фурната за подобни резултати на вкуса.
СЪСТАВКИ
8 унции неварени спагети £ 1 обезкостени пилешки гърди без кожа 1 голяма зелена чушка, нарязани на половината 1 голяма червена чушка, нарязани на половина 1 средно жълт лятна тиква, нарязани на половина по дължина 1/2 чаша ситно нарязан пресен магданоз 1/3 чаша сухо бяло вино 2 супени лъжици пресен лимонов сок 2 супени лъжици зехтин 3 скилидки чесън, мляно 2 супени лъжици ситно настъргани лимонова кора 1/4 чаена лъжичка сол 1/4 чаена лъжичка черен пипер ПРИГОТВЯНЕ: стара <Ли> Cook паста според указанията на опаковката, като се пропуска сол. Канализация; да се отмени.
Spray мрежа с незалепващо спрей за готвене. Подгответе въглища за скара. Поставете пилешките, чушки и скуош на скара 5 до 6 инча от средните по горещи въглени. Grill 10 до 12 минути или докато пилето вече не е розово в центъра и зеленчуци са меки на допир. Махни от грил. Cool леко; нарязани на 1/2-инчови парчета.
Комбинирайте магданоз, вино, сок от лимон, масло, чесън, лимонова кора, сол и черен пипер в средно голяма купа. Хвърли варени пиле и зеленчуци с 1/3 чаша сос. Хвърли паста с останалата сос. Поставете пиле и зеленчуци през макаронени изделия; служат
Тази рецепта се появява в:. Пиле Хранителна информация: Доза: 1 чаша Protein 18 грама фибри 1 г въглехидрати трийсет и един грама Холестерол 34 мг Наситените мазнини 1 грам Общо мазнини 6 г калории от мазнини 20% Калории 255 Sodium 101 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1-1 /2 Starch 1-1 /2 Месо 2
Извличане на знание