Полента с Fresh Tomato

Полента с пресен домат Bean Salsa ДОХОДНОСТ Прави 2 порции
СЪСТАВКИ
1/2 (16-унция) пакет подготвени полента незалепващо спрей за готвене 1-1 /3 чаши нарязани доматчета 2/3 чаша консервирани черно боб или червен боб, изплакнат и изцедени 2 супени лъжици нарязан пресен босилек листа 1/4 чаена лъжичка черен пипер 2 супени лъжици настърган пармезан ПРИГОТВЯНЕ: стара

Загрейте фурната до 450 ° С &; F. Нарежете полента в 1/4-инчови-дебели филийки. Леко се пръска плитка тава за печене с спрей за готвене. Поставете полента филийки в един слой в тава за печене. Леко напръскайте отгоре полента с спрей за готвене. Печете 15 до 20 минути или докато краищата са леко кафяво.
Междувременно се разбърква заедно домати, боб, босилек и черен пипер. Нека престои при стайна температура за 15 минути, за да се слее аромати.
Подредете полента по изтърпяване плочи. Spoon доматен смес отгоре. Поръсете със сирене.

Рецепта Съвет Salsa може да бъде приготвена, ако желае. Кук и се разбърква домати и боб в голям тиган на среден огън, докато е горещо. Разбърква се в босилек и черен пипер. Сервирайте по предназначение. Тази рецепта се появява в: Вегетариански Хранителна информация: Доза: 1/2 от полента филийки плюс 1 чаша салса Fiber 8 гр Въглехидрати 48 грам холестерол 9 мг Наситените мазнини 2 гр Total Fat 6 ж калории от мазнини 17% Калории 286 Протеин четиринайсет грам натрий 548 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Starch 3 Fat 1