Освежаващ Gazpacho

Refreshing Гаспачо ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
2 чаши ниско съдържание на натрий доматен сок 1 консерва (около 14 унции) без мазнини, намалено съдържание на натрий говеждо бульон 1 консерва (10-3 /4 унции) намалено съдържание на мазнини кондензирано доматена супа, неразредени 1-1 /2 чаши нарязани на кубчета белени краставици 1-1 /2 чаши нарязани на кубчета зелени чушки 1 чаша настъргани моркови 1 чаша нарязани на кубчета целина 1/2 чаша нарязан зелен лук 1/3 чаша нарязан пресен магданоз 2 скилидки чесън, мляно 1 супена лъжица лимонов сок 2 супени лъжици ниско съдържание на натрий сос Уорчестър 1/2 чаена лъжичка сол (по желание) 1/2 чаена лъжичка изсушен риган Без мазнини заквасена сметана (по желание) нарязани пресни магданоз (по желание) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте домати сок, говеждо месо бульон, супа, краставици, чушки, моркови, целина, зелен лук, магданоз, чесън, лимонов сок, Worcestershire сос, сол и риган в голяма купа. Chill най-малко 2 часа, за да се слее аромати. . Топ със заквасена сметана и магданоз, по желание

Тази рецепта се появява в: Супи Хранителна информация: Доза: 1 купичка гаспачо (1/4 от общия рецепта) Sodium 423 мг Протеин 6 грама фибри 5 грама въглехидрати 28 г наситени мазнини <1 г Общо мазнини 2 г калории от мазнини 11% Калории 136 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растителни 3 Starch 1