INGREDIENTS
1 чаена лъжичка растително масло 1-1 /2 чаши малки розички броколи 1/2 чаша нарязан червен чушка 2 чаши охладено варени бял ориз 1 супена лъжица намалено съдържание на натрий соев сос 1/2 чаша настърган морков ПРИГОТВЯНЕ: <Бразилски> <ли> Загрейте олиото в голям тиган незалепващо над средните топлина. Добави броколи и чушка; разбърква-СРЮ 3 минути или докато свеж-нежна
Добавете ориза и соев сос.; разбърква-СРЮ 2 минути. Добави моркови; топлина чрез.
Кук Съвет Не изхвърляйте тези, броколи стъбла след премахване цветчето за тази рецепта. Вместо това, обелете стъблата с растително белачка, нарежете ги на кръст на тънки филийки и пара, докато свеж-нежна. Тази рецепта се появява в: Chinese Хранителна информация: Fiber 5 грама въглехидрати 40гр Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 2 г калории от мазнини 8% Калории 193 Протеин 5 грама Натрий 278 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 2 Starch 2
Извличане на знание