Яйце Rolls

INGREDIENTS
сладко-кисел сос (рецептата) незалепващо спрей за готвене 3 зелен лук, нарязан на ситно скилидки чесън, 3 ситно нарязани 1/2 чаена лъжичка джинджифил земята 1/2 килограмови обезкостени пилешки гърди без кожа, сварени и ситно нарязани 2 чаши бобови кълнове , да се изплакнат и изцедени 1/2 чаша настъргани моркови 2 супени лъжици намалено съдържание на натрий соев сос 1/4 чаена лъжичка черен пипер 8 яйчни ролетни опаковки 2 супени лъжици растително масло ПРИГОТВЯНЕ: стара <Ли> Подгответе сладко-кисел сос; да се отмени.
Спрей голям незалепващ тиган с готвене спрей. Heat над средно-висока температура, докато е горещо. Добавете лука, чесъна и джинджифила. Кук и се разбърква 1 минута. Добави пиле, бобови кълнове и моркови. Кук и се разбърква 2 минути. Разбърква се в соев сос и черен пипер. Кук и се разбърква 1 минута. Махни тиган от топлина. Нека смес да престои 10 минути или докато изстине достатъчно, за да се справят.
Четка краища на яйце преобръщане опаковки с вода. Лъжица попълване равномерно надолу центрове на опаковки. Сгънете краищата над пълнене; запретнем млечице валцуван мода.
Загрейте олиото в голям незалепващ тиган друг над средните топлина, докато е горещо. Добави ролки. Cook 3 до 5 минути или до златисто кафяво, обръщайки се от време на време. Сервирайте топли с сладко-кисел сос

Тази рецепта се появява в:. Chinese Хранителна информация: Доза: 2 яйчни ролки с около 1/4 чаша сос Sodium 543 мг Протеин двайсетгр Fiber 3 грама въглехидрати шестдесет и един грам холестерол 38 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 4 г калории от мазнини 10% Калории 351 ХРАНИТЕЛЕН борса: Нишестето 4 Месо 1