Крем банан Parfaits

INGREDIENTS
1 пакет (4-обслужващи размер) без захар готвач-и-да служи ванилов пудинг и пай пълнене микс 2 чаши нискомаслено (1%) мляко 1 чаша едро счукани без захар бисквитки 2 големи узрели банани , обелени и нарязани на монетния двор клончета (по желание) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Подгответе пудинг според указанията на опаковката, като се използват нискомаслено мляко; готини 10 минути, като се разбърква от време на време.
Във всяка от 4 парфе или чаши за вино, слой 2 супени лъжици бисквитка трохи, 1/4 чаша бананови резени и 1/4 чаша пудинг. Повторете слоеве. Покрийте; чил най-малко 1 час или до 6 часа преди сервиране. Гарнира се с мента клончета, ако желае.

Вариант без захар шоколадов пудинг и пай пълнене микс може да бъде заместен от ванилия пудинг. Тази рецепта се появи на: Френски Хранителна информация: Доза: 1 Parfait (без гарнитура) Fiber 3 грама въглехидрати 40 грам Холестерол 5 мг Наситените мазнини 2 г Общо мазнини 4 г калории от мазнини 16% Калории 222 Протеин 6 грама Натрий 416 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА : Fat 1 Starch 2-1 /2