3 резена бекон 1/2 малка глава лук, нарязани на кубчета 1 пакет (10 унции) замразен нарязан спанак, размразява, отцежда и стисна суха 1/2 чаена лъжичка черен пипер 1/8 чаена лъжичка смляно индийско орехче щипка сол 1 контейнер (15 унции ) сирене рикота пълномаслено мляко 2 чаши (8 унции) настърган кашкавал моцарела 1 чаша настърган пармезан 3 яйца, леко пребит Приготвяне:
Cook бекон в голям тиган на средно-висока температура, докато свеж. Канализация на хартиени кърпи. Нека бекон хладно; рушат.
В същия тиган, да готвя и се разбърква лук в останалата сланина 5 минути или докато омекнат. Добави спанак, черен пипер, индийско орехче и сол. Кук и се разбърква на средна температура около 3 минути или до ликвидните изпарява. Отстранете от огъня. Разбърква се в бекон; готино.
Комбинирайте рикота, моцарела и пармезан сирена в голяма купа. Добавете яйцата; разбърква, докато добре смесени. Добави охлажда спанак смес; разбъркайте добре.
Разделете сместа равномерно сред подготвени кифла чаши. Печете 40 минути или докато пълнене е настроен. Нека да престои 10 минути. Стартирай тънък нож около ръбове, за да се освободи. Сервирайте топли или се съхранява в хладилник и сервирайте студено
Тази рецепта се появява в:. Френската хранителна информация: Доза: 1 киш Fiber 1 г въглехидрати 4 гр Холестерол 105 мг Наситените мазнини 9 г Общо мазнини 15 г калории от мазнини 62% Калории 216 Протеин 17 грама Натрий 405 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 2 Месо 2 зеленчуци 1