Low

INGREDIENTS
£ 1 говеждо месо 1/2 чаша нарязан лук 2 скилидки чесън, 1 чаена лъжичка мляно кимион 1 чаена лъжичка чили на прах 1/2 чаена лъжичка сол 1/2 чаша салса, разделена на 6 чаши опаковани скъсани или нарязани маруля 1 голям домат , нарязан 1 чаша (4 унции) настърган кашкавал мексикански бленд или Тако сирене, разделена 2 супени лъжици масло от рапица 1 узрели авокадо, обелени, нарязани на кубчета и семена 1/4 чаена чаша заквасена сметана ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Brown земята говеждо месо с лук в голям тиган; прелеят Разтопени капки. Добави чесън, кимион, чили на прах и сол; готвя 1 минути, като се разбърква често. Разбърква се в 1/4 чаша салса; готвя и се разбърква 1 минута. Отстранете от огъня.
Комбинирайте маруля, домати и 1/2 чаша сирене в голяма купа. Комбинирайте останалата 1/4 чаша салса и масло в малка купа. Добави салса смес за салата; хвърля добре. Divide салата сред 4 обслужващи плочи. Лъжица смес месото равномерно върху салата; отгоре с останалата 1/2 чаша сирене, авокадо и сметана.

Тази рецепта се появява в: Мексикански Хранителна информация: Доза: 2 чаши салата (със смес 2/3 чаша месо, 2 супени лъжици сирене и 1 супена лъжица заквасена сметана) Sodium 668 мг Протеин 30 грама Fiber 5 гр Въглехидрати 11 г Холестерол 113 мг Наситените мазнини седемнайсетграма Total Fat 47 грама калории от мазнини 72% Калории 584 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 8 Месо 3 Растително 2