INGREDIENTS
2 (8-инчови) без мазнини брашно питки 1/4 чаша консервирани без мазнини пържен боб 1/4 чаша буци салса 4 (3/4 унция) намалено съдържание на мазнини сирене чедър пръчки * * Намалени -fat сирене Чедър блок може да бъде заместен. Сиренето се нарязва 2x1 /4x1 /4-инчови пръчки. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Нарежете питки на половина. Спред боб над тортила половини, оставяйки 1.2-инчов граница около всички ръбове. . Spoon салса над боб
Нарежете сиренето стърчи кръст на половина; организира от едната страна на мексиканска царевична питка. Сгънете заоблени ръбове на мексиканска царевична питка над сирене; навивам. Поставете буритос, шев странични надолу, за микровълнова ястие.
Микровълнова върху HIGH 1 до 2 минути или докато сиренето се разтопи. Нека престои 1 до 2 минути преди сервиране.
Тази рецепта се появява в: Мексикански Хранителна информация: Доза: 1 бурито Fiber 4 грама въглехидрати 11 гр Холестерол 10 мг Наситените мазнини 3 г Общо мазнини 4 г калории от мазнини 31% Калории 109 Протеин 9 грама Натрий 435 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Нишестето 1/2 месо 1
Извличане на знание