INGREDIENTS
1 супена лъжица масло от рапица 3/4 чаша нарязан обелени Грени Смит ябълка 1/3 чаша тънко нарязан морков 1/4 чаша нарязан лук 1 скилидка чесън, 1 супена лъжица брашно, кайма 1/2 чаена лъжичка къри на прах 1/8 чаена лъжичка сол 1/8 чаена лъжичка черен пипер щипка смлени скилидки 3/4 чаша вода 1 чаша нарязани варени пилешки гърди 1/2 чаша не-солеви добавена нарязани на кубчета домати, неотводнената 2 супени лъжици пресен магданоз кайма 4 хладилни меки breadsticks (2/3 от 7 -ounce може) Допълнителна мляно пресен кориандър (по желание) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 375 ° С &; F. Спрей два 1-1 /2-чаши гювечи или годни за фурна, купички с незалепващо спрей за готвене.
Загрейте олиото в тиган средно над средните топлина. Добави ябълка, моркови, лук и чесън. Кук и се разбърква 3 до 4 минути или докато ябълка и лук са нежни. Добавете брашното, къри на прах, сол, черен пипер и карамфил. Кук и се разбърква над средните топлина 1 минута. Разбърква се във вода. Кук, като се разбърква непрекъснато, докато течността закипи, и се сгъсти. Разбърква се в пилешко и домати. Cook 3 до 4 минути или докато загрява сам. Разбърква се в 2 супени лъжици кориандър. Лъжица в приготвят печива.
Подредете 2 breadsticks над върха на пилешко смес във всяка тенджера. Поръсете допълнителна кантарион над върховете, ако желае.
Печете 15 до 17 минути или докато breadsticks са запечени и пълнене е шампанско.
Видео Забележка остатъците breadstick тесто може да бъде замразено в херметически затворени контейнери и запазена за друга употреба. Тази рецепта се появява в: Близкия изток Хранителна информация: Доза: 1 пот пай Fiber четириграма Carbohydrate 57грама Холестерол 60 мг Наситените мазнини 3 г Общо мазнини 16 г калории от мазнини 29% Калории 491 Протеин 29 г Натрий 794 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 2 Starch 3 Месо 2 Fruit 1
Извличане на знание