Low

INGREDIENTS
1/4 чаша фино зърно булгур пшеница 1/4 чаша вода 1 супена лъжица лимонов сок 1/4 чаша студено пресован зехтин 1-1 /2 чаши обелени, нарязани на кубчета краставици със семки и 1 чаша нарязан плосък лист (Italian ) магданоз 1-1 /2 чаши нарязани на кубчета домати (3 средни домати) 1/4 чаша зелен лук (лук) 1 чаена лъжичка нарязан чесън 1/4 чаша прясно нарязан листа от мента 2 чаени лъжици ситно нарязани орехи сол на вкус Начин на приготвяне:
<Ли> Сложи булгура в средно голяма купа; добавете вода и оставете за 30 минути или докато течността се абсорбира. Разбърква се в лимонов сок и зехтин. Добавете останалите съставки. Chill в хладилника за поне 2 часа, като се разбърква от време на време

Тази рецепта се появява в:. Близкоизточен Хранителна информация: Доза: 1/2 чаша Sodium 12 мг Протеин 2гр Fiber 2 грама въглехидрати 9 грама наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 10 г калории от мазнини 68% Калории 125 ХРАНИТЕЛЕН борса: Fat 2 нишесте 0.5