Tandoori

INGREDIENTS
Гарам Масала (рецепта) 1-1 /£ 2 пилешки бутчета, кожата отделя 1 малка глава лук, едро нарязан 1/3 чаша обикновена обезмаслено кисело мляко 1 супена лъжица доматено пюре 2 големи скилидки чесън, едро нарязани 2 супени лъжици нарязани пресни джинджифил 1/2 jalape ñ о пипер, * посява 1 чаена лъжичка червен пипер Кори от 1/2 лимон, едро нарязани краставици Raita (рецепта) 6 кръга пълнозърнест пита * Jalape ñ о чушки могат да жилят и да раздразнят кожата, така че да носят гумени ръкавици При работа с чушки и не докосвайте очите си. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Подгответе Гарам Масала; заделени
Леко отбележи всяка пиле бедрото два пъти с остър нож.; място в голяма чанта за съхранение многократно отваряне и затваряне на храните тежкотоварни
Place лук, кисело мляко, доматено пюре, чесън, джинджифил, jalape ñ. о пипер, 1 чаена лъжичка Гарам Масала, червен пипер и лимонова кора в кухненски робот или пасатор; процес, докато гладка. Добави към парчета пиле в найлонова торбичка; запечата кошница плътно и се обръщат към палтото пиле старателно. . Хладилника 4 часа или една нощ
Подгответе Cucumber Raita; се съхранява в хладилник.
Махни пиле от чантата и я изхвърлете марината. Grill пиле на грил, обхванат над средните въглени 20 до 25 минути или докато пилето вече не е розово в центъра и сокове, експлоатирани ясни, превръщайки веднъж. Сервирайте с краставици Raita и PITAS. Украсете по желание

Тази рецепта се появява в:. Близкоизточен Хранителна информация: Доза: 1/6 от общия рецепта Sodium 344 мг Протеин 19 грама фибри <една гр Въглехидрати 22 грам Холестерол 47 мг Наситените мазнини 2гр Общо Дебел 6 ж калории от мазнини 26% Калории 218 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Starch 1 Месо 2