INGREDIENTS
1 пакет (16 унции) замразени Oriental зеленчукова смес (броколи, червени чушки и гъби комбинация) 2/3 чаша без мазнини (обезмаслено) мляко 1/3 чаша намалено съдържание на мазнини фъстъчено масло 1 /4 чаша намалено съдържание на натрий соев сос 2 супени лъжици пресен лимонов сок 1/2 чаена лъжичка мляно обелени 1/4 чаена лъжичка пресен джинджифил на прах 1/4 чаена лъжичка къри червен пипер люспи 6 чаши варени макаронени малки черупки 3 зелен лук, тънко нарязан ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Кук замразени зеленчуци според указанията на опаковката; отцеди добре. Да се отмени.
Комбинирайте мляко и фъстъчено масло в средносрочен тенджера над средните топлина, смесване добре с вилица. Добавете соевия сос, лимонов сок, джинджифил, къри на прах и червен пипер люспи; разбъркайте добре. Сваля се от огъня и се охлажда.
Добави фъстъчено сос за зеленчуци. Лъжица сместа върху варени макаронени изделия и отгоре с зелен лук.
Сервиране Предложения Добави цвят с прясна зелена салата или краставици и домати сборник. Нарязан пъпеш би било хубаво. Тази рецепта се появява в: Близкия изток Хранителна информация: Sodium 57 мг Протеин 12 грама Fiber 4 грама въглехидрати 43 грам холестерол <1 мг Общо мазнини 6 г Калории 265 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 1/2 Fat 1 Растително 2 Starch 2
Извличане на знание