INGREDIENTS
6 унции обезкостено пиле без кожа на гърдата, нарязани на 1/2-инчови парчета 3-1 /2 чаени лъжички къри на прах, които са разпределени по 1 чаена лъжичка зехтин 3/4 чаша нарязан ябълка 1/2 чаша нарязани моркови 1/3 чаша нарязани целина 1/4 чаена лъжичка смлени скилидки 2 кутии (около 14 унции всяка) без мазнини, намалено съдържание на натрий пилешки бульон 1/2 чаша портокалов сок 4 унции неварени radiatore паста Plain обезмаслено кисело мляко (по желание) Приготвяне:
<Ли> Герб пиле с 3 супени лъжици къри на прах. Загрейте олиото в голяма тенджера на среден огън, докато е горещо. Добави пиле; готвач и се разбърква 3 минути или докато вече не розово в центъра. Махни от пан; заделени
Добави ябълка, морков, целина, останалата 1/2 чаена лъжичка къри на прах и карамфил в същия тиган.; готвач, като периодично се разбърква, на 5 минути. Добави пилешки бульон и портокалов сок; да доведе до възпаление на силен огън.
Намалете температурата до средно-ниска. Добави тестени изделия; покривам. Кук, като се разбърква от време на време, от 8 до 10 минути или докато паста е търг; добавете пилешкото. Отстранете от огъня. Черпак в супа супник или отделни купички. Top всяка доза с парче от кисело мляко, ако е необходимо
Тази рецепта се появява в:. Близкоизточен Хранителна информация: Доза: 3/4 чаша супа Sodium 64 мг Протеин 11 грама Fiber 1гр въглехидрати 22грама Холестерол 17 мг наситени мазнини <1 г Общо мазнини 3 г калории от мазнини 15% Калории 153 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fruit 1/2 Starch 1 Месо 1
Извличане на знание