INGREDIENTS
£ 1 обезкостени пилешки гърди без кожа, нарязани на 1-инчови парчета 1 голяма зелена или червена чушка, нарязани на 1-инчови парчета 1 голяма глава лук, нарязан 1 голям домат, поникнали нарязани 1/2 чаша изготвен манго чътни 1/4 чаша вода 2 супени лъжици царевично нишесте 1-1 /2 чаени лъжички къри на прах Hot варени ПОДГОТОВКА ориз: стара бавен котлон Directions
<Ли> Place пиле, чушка и лук в бавен котлон. Нагоре с домати.
Mix лютеница, вода, царевично нишесте и къри на прах в малка купа. Залейте пиле.
Cover; варете на слаб 3-1 /2 до 4-1 /2 часа или докато пилето е оферта. Сервирайте върху ориз
Тази рецепта се появява в:. Близкоизточен Хранителна информация: Fiber 3 гр Въглехидрати 45 гр Холестерол 69 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 3 г калории от мазнини 9% Калории 326 Протеин 28гр Натрий 73 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Fruit 1 Starch 1 Месо 3
Извличане на знание