Има една област, в основата на мозъка, наречена хипоталамус, че тръгва на аларма, когато се подчертае. Тази аларма изпраща сигнал към вашите надбъбречни жлези да освободи прилив на хормони на стреса, включително адреналин и кортизол. Това е известен и като отговор на бий се или бягай. Увеличения процент си сърце, което повишава кръвното ви налягане и увеличава енергийните доставки. Ако сте винаги е подчертавал, а след това тялото ви мисли, че е в състояние на постоянна заплаха - не е нещо добро. Намаляване на стреса нива ще доведе до намаляване на сърдечната честота и в крайна сметка да ви помогне за понижаване на кръвното налягане.
<Р> Ако доведе стресиращо живот, опитайте се да се отпуснете с релаксиращ с приятели след работа. Разходете или да даде медитация опитам. Упражнение и правилното количество сън също се извърви дълъг път към борбата с нивото на стрес. Ако никой от тези трикове работят и вие все още да намерят себе си подчерта, вижте професионален съветник или психотерапевт. То може да помогне главата и сърцето си
Heart Съвет 4:. Спрете
Smoking <р> File това по не-мозък, както добре. Всеки пушач на планетата знае, че това не е добре за тях. Проблемът е, че това е наистина трудно да се откажат. Така че е трудно, че близо две трети от възрастни, които искат да се откажат, не са в състояние да [източник: по храните и лекарствата]. Толкова силно, че почти половината от пациентите, които се подлагат на операция за рак на белите дробове продължават да пушат. Ето колко трудно е то. То също е изключително вредно за сърцето си
Когато пушите, изгарянето на цигарата създава нещо, наречено въглероден окис (CO) -. Едно и също нещо, което се създава, когато колата ви гори бензин. The CO вдишвам заема мястото на кислорода, който се извършва от и за сърцето си с вашите червени кръвни клетки. Това основно се отравя тези клетки и ги пази от извършването на кислород към сърцето и от сърцето към останалата част на тялото. Това се случва, защото CO е майстор на маскировката - това е в състояние да се мине като кислород. Така че, когато пушите, вие сте основно глад сърцето си на кислород, единственото нещо, което тя се нуждае, за да функционира правилно. Ако пушите една за цигари на ден, нивото
