Топ 10 начина да се избегне Heart Attack

на CO в кръвта ви ще остане между 4 и 8% [източник: The New York Times]. A нормално количество CO в кръвта Ви е изключително ниско - нула до осем части на милион
<р> Дали не сте изложени на риск от сърдечен удар, вероятно ще трябва да се опита да се откажат от тютюнопушенето.. Това е трудно, но хората го правят всеки ден и навсякъде по света, така че можете също. Опитайте намаляване на първо място. Преглед на пушенето проучвания за хора, които не са имали желание да се откажат показа, че изсичането на често води до пълно спиране [източник: Science Daily]. Това е също така е доказано, че това е много по-лесно да се откажат, ако сте партньор с колегите пушач, който рита навик. Никотин заместителна терапия може да бъде ефективна за някои, а има и други нови лекарства на пазара като Chantix, които са ефективни за някои пушачи
Heart Съвет 3: подложи Превантивни Прожекции
<р> Ето една нова идея - превантивно. лекарство. С други думи, опитвайки се да спре проблем, преди да стане един. Превантивни здравни прожекции може вие ​​и вашият лекар дават много информация за това, как в риск сте за сърдечно-съдови заболявания. Министерството на здравеопазването и човешките ресурси препоръчва да започнете да получавате кръвното ви налягане се проверява на всеки две години, започвайки от 18-годишна възраст Препоръчва се също така като нивата на холестерола, проверени на 18 г. и от този момент нататък, толкова често, колкото си мисли, Вашият лекар е е необходимо.
<р> Голямото нещо за превантивни прожекции е, че те не се вземат много дълго и са основно безболезнено. Проверки на кръвното налягане включват стетоскоп и барометър монитор. Вие не може да признае барометър от фантазия си име, но това е системата за ръката маншет, че вероятно сте виждали преди. Вашите нива на холестерола се определят чрез прост кръвен тест, така че ще трябва да се потупа ръката си за червения неща. Освен тези стандартни проверки, има ултразвукови тестове, които могат да открият артериално запушване, и вие също така ще могат да имат вашия индекс на телесна маса (BMI), изчислена така че вие ​​ще знаете как точно във форма и да сте. Вашият BMI е вашето тегло разделено на квадрата на височината си, и се умножи по 732.You може да не искате да чуете някои от тези числа, но получаването на информация в началото на деня за вашето ниво на риск, може да ви помогне да избегнете инфаркт надолу по пътя. <Бразилски> Heart Съвет 2: Знай своя фамилна анамнеза
<р> Това не е толкова лесно, ко