Топ 10 начина да се избегне Heart Attack

и плодове и зеленчуци и да яде риба поне два пъти седмично. Сьомгата е най-добрият залог за доставяне на сърцето си със здрави омега-3 мастни киселини, които ще ви помогнат да намалите артериална плака. Пълнозърнестите храни като овесени ядки и пълнозърнест хляб са задължителни, както добре.
<Р> Бобовите растения като боб и леща са заредени с протеини, фибри, желязо и калций и са свободни от мазнини и холестерол. Ядки са опаковани с антиоксиданти, омега-3 мастни киселини, фибри и витамин Е, наред с други неща. Важното е да не мисля за него като диета, а като промяна на начина на живот. Стойте далеч от опаковка на храни, ръководител на пътеката на плодовете и вегетариански, а вие сте на път да се уверите, че няма линейки в твоето бъдеще.

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]