Как да подобрите своя Memory

да помогне за изграждане на повече клетъчни мостове в мозъка и да подобри цялостното функциониране на мозъка
<р> Ще започнем. с натискане на паметта упражнения. Научете повече за тези забавни и полезни упражнения, които пазят паметта си в крайчец връх форма.
Упражнения за паметта
<р> Един от най-популярните методи за получаване на мозъчните клетки работи е за решаване на пъзели или гатанки, които ви принуждават да мисля, че при необичайни или творчески начини. Пъзели и загадки помогнат да упражнява ума си, защото те включват множество умствени задачи, включително математика, логически разсъждения, разпознаване на образи и нелинейно мислене.
<Р> Докато пъзели и игри са очевидни възможности за избор за поддържане на паметта рязко, тя също така помага да се излагате на нови и интересни среди. Изследвания с животни ясно показа, че роман, стимулираща среда, могат да спрат мозъка от свиване с възрастта и действително подобряване на мозъчната-клетъчни връзки и развитие на уменията на паметта. Махай се и да видим нови места, правим нови неща, да си постави нов спорт, или започнете хоби. Посещение музеи или туристическите атракции в града ви, никога не сте отделили време да проучи преди.
<Р> Ако останат активни, заинтересовани в живота, и ангажирани в света около себе си, паметта си, не трябва да се влошава с напредването на възрастта. Дори и да не може да излезе много, опитайте се да се гарантира, че вашата домашна среда и ежедневието се стимулира и обогатява, с много цветове, звуци, миризми, и неща за вършене. Ето няколко идеи:

<Ли> Уверете се, че имате за възпроизвеждане на музика в продължение на поне малко време всеки ден; докато всяка музика е добро, изследвания е установено, че класическата музика е специално стимулиране на интелекта.
<Ли> Дръжте много книги на ръка, и да направи път, за да ги прочетете. Ако не можете да блокирате определени часове четене, дръжте на меки корици в чантата или куфарчето така че можете да прокара в някои четене, докато сте каране на влак или автобус или чакат за среща.
<Ли> Добавяне на риба резервоар за вашия дом или офис с много цветни риби и интересни играчки цистерни.
<Ли> Боядисайте стените на дома си интересни, необичайни цветове или добавите някой тапет. Изберете интересни художествени, дрънкулки, черги, и завеси. Опитайте се да включва разнообразие от материи с неща, като възглавници, одеяла, и мебелни платове.
<Ли> Ако имате пространството, сложи къщичка и хранилка