<Ли> Подобряване на паметта: Lifestyle Променя
<Ли> Как мозъка ти работи
<Ли> Как Human Memory Работи
Общи Памет Boosters
Има някои общи бустери памет можете да използвате точно сега, за да се подобри паметта си. Не всички аспекти на паметта забавят с напредване на възрастта, и е важно да се знае, че може да се компенсира за повечето проблеми чрез използване на стратегии за памет и трикове. Някои хора се отличават най-запомнящи се имена. Други хора са добри в помня малките подробности. Не е реалистично да се очаква да си спомня всичко. Но можете да получите по-добри в помня тези неща не сте толкова добър в помня.
<Р> Everyday забравяне е свързано с факта, че когато сте направили нещо толкова много пъти в миналото, тя може да бъде трудно да се не забравяйте, ако по този конкретен ден сте изключили печката или изключили ютията. Наистина, някои хора минават през цялото съчетания на " " проверка; на сутринта, защото те знаят, че имат проблеми запомнянето, ако те действително сте изключен уреди и затворени прозорци преди да замине за деня.
<р> Ако наистина искате да се лекува като разсеяност, което трябва да стане напълно наясно с това, което което правите. Когато не се обърне внимание, че не е по-вероятно да се регистрират информация на първо място. Вероятният резултат: забравят. Обръщайки внимание отнема усилия. Може да има моменти, когато вниманието ви се отклонява - мислят за времето, които сте се втурнаха към вратата, защото вие вървяхте изостава от графика, само за да открие, че по-късно сте оставили зад нещо важно. Вместо това, вие трябва да намали скоростта и да спре. Важно е да се обърне внимание и се съсредоточи върху това, което правиш, особено когато става дума за неща, които не са обикновено добри в помня.
<Р> Например, имате ли някога е била движещата да работят и да опита да си спомни дали сте или не сте изключили ютията преди да излезе от къщата? За да се подобри способността Ви да се помни такива ежедневни събития, трябва да спрем и да се обърне внимание като изключите или изключете уреда, така че тя ще регистрира в паметта си. Това помага да се включите автоматично акт в съзнателно една
<р> Ето и стъпките:.
<Ол> <ли> Преди да излезе на вратата, спрете. Дишайте дълбоко. Отделете време да се мисли. Ако сте заключване обратно вратата ви, мисля за това, което правите.
<Ли> Фокус концентрацията си. Говори на глас да се насилвате да се обърне внимание. Ако често забравяме да
