5:. Poor вземане на решения
<р> Един от симптомите на лишаване от сън може да има дълбоки последици, дори и след като сте отпочинали и изтриват съня си дълг. Префронталния кортекс на мозъка участва в съда и в контрола на импулсите, а когато това е чувство на напрежение на лишаване от сън, вашите способности за вземане на решения се чувстват напрежението, както добре.
Изследователите смятат, че REM съня, макар и все още далеч не е напълно изяснен, помага ни информация мозъци процес, натрупан през целия ден. Този важен етап сън също помага регенерира неврони в мозъка.
<Р> Ако сте пропуснали нощния сън, мозъкът ви не е имал възможност да се обнови и реорганизират себе си, така че вашата способност да се вземат добри решения страда. <Бразилски>
Проучванията показват, че лишените от сън хора са по-склонни да правят рискови решения [Източник: Venkatraman]. Без сън, ще действа агресивно с надеждата за постигане на краткосрочни печалби. Вие сте по-склонни да залагате на стопанството в казиното, за купуване на нещо, което е извън бюджета, или се откажат за безопасен секс практики. Когато сте добре отпочинали, вие сте по-добре може да прецени, когато нещо изглежда рискови
<р> Разбира се, вие няма да можете да направите някое от тези неща, ако не можете да си завържеш обувките и измъкнем входната врата, тъй като ние ще научите в следващия раздел
4:. Намаляване на двигателните умения
Ако животът изведнъж се чувства като клоунада рутина, може да е знак, че имате нужда от повече сън.
Изследователите открили, че след като сте отишли една нощ без сън, вие сте по същество, работещи на същото ниво като някой, който е законно нетрезво [източник: Институтът Franklin]. Когато сте лишени сън, устата ви може да не е в състояние да се произнесе думите, докато се опитват да комуникират. Неясен говор, заекване и говорене в монотонно са улики, които сочат лишаване от сън. Може да я хване с малки предмети и да е нестабилно на краката си.
<Р> Sleep-нуждаещите се лица са намалели активност в темпоралния лоб на кората на главния мозък, с площ от мозъка, която ни помага език процес. Но друга част на мозъка - париеталната региона - вдига на въглищен прах, обяснявайки защо можем да говорим изобщо, когато кратко върху съня
<р> Липсата на сън също води до по-бавно време за реакция.. Проучванията показват, това се отразява на скоростта, преди това се отразява на точността (било то
