<р> Ако се чувствате замаян от липсата на сън, поемете дълбоко дъх, брои до 10 и прочетете следващата секция
1:. Mood Swings
Когато сте изключително уморен, но не успя да се спи, той не взема много да ти тръгна. Ситуации, които нормално биха били управляеми може изведнъж да изглеждат много по-дразнещо. Има добър шанс, това е, защото сте лишени сън
<р> Едно изследване показва, че децата, които спят по-малко от 10 часа на ден са били 25 на сто по-склонни да се държат зле [източник: Институтът Franklin]..
Липсата на сън увеличава шансовете си за да изпитват депресия, прегаряне и намалява съпричастност. Тези, които вече са депресирани или имате други съпътстващи психични разстройства могат да намерят тези проблеми, изострени от липсата на сън.
<Р> Търся причина да остана буден малко по-дълго? Вижте много повече информация за лишаване от сън на следващата страница.
