Въведение в Sugar Busters

причина за телесните мазнини. Ако следвате плана, може да помогне на нивата на холестерола, понижаване на риска от диабет, и да видим увеличаване на енергията и уелнес. Това е също така каза да намалят апетита си за рафинирани продукти захарни
<р> Sugar Busters създава съотношение на видовете храни, които трябва да консумират всеки ден:. 30 процента въглехидрати, 30 процента протеин и 40 процента мазнини, консумирани в три порции контролирано хранене. Закуски са разрешени, но те трябва да бъдат достатъчно големи и здрави. Течен е друг важен компонент на плана, главно под формата на вода. A Дитер трябва да очакваме да пият от шест до осем чаши вода дневно.
<Р> Sugar Busters не пренебрегва значението на физически упражнения, ви препоръчвам да си пулс до 20 минути в продължение на най-малко четири дни в седмицата. Упражнение е добро за сърцето и цялостното функциониране на тялото си, и то също може да ви помогне да отслабнете.
<Р> Въпреки, че планът е привидно подходящи за различни хора, експерти не препоръчват на плана за вегетарианци , Захар Busters не осигуряват достатъчно предложения за не-месни протеини. [Източник: по-добро здраве на САЩ]
<р> Кликнете на следващата страница, за да научите повече за това, което храни можете и не можете да ядете, когато на диета Sugar Busters .
Sugar Busters Food
<р> Планът за Sugar Busters застъпва само определени видове храни, най-вече тези, с високо съдържание на фибри и са богати на пълнозърнести храни. Някои храни - както обработват и естествени - са ограничени. Храните, които правят табу списъка включват печен боб, царевица, моркови, банани, стафиди, бял хляб, макаронени изделия, бял бял ориз, картофи, бира, бекон, обяд месо, бисквити, кексове, бисквити и гевреци. Диетата ограничава тези храни, защото тяхното съдържание на захар има потенциала да повиши нивата на инсулина твърде много.
<Р> Диетата насърчава приема на месо, зеленчуци и плодове, но само някои сортове от всяка група храни, като меса, че са стройна и има ли излишната мазнина се отстранява. Приемливи меса включват постно говеждо и свинско месо, птиче месо, еленско месо, риба, миди и Canadian бекон.
<Р> Ако зеленчук има нисък гликемичен индекс, това е вероятно, препоръчани от диетата Sugar Busters. Добър показател за гликемичен индекс е цвета на Veggie му. Зелени зеленчуци са склонни да бъдат занижени - мислят, тиквички, краставици, броколи, аспержи, грах и спанак. Други зеленчуци, които се квалифицират включват гъб