<Р> Of недостатъчната храна, можете да ядете на диета ЧХГ, то е трябвало да бъде с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на скорбяла , въглехидрати и високо съдържание на мазнини храни. Dairy, захар и алкохол са забранени, и ако сте глупак нагоре, трябва да прекара следващите 24 часа питейна вода и яде шест ябълки [източник: Haupt].
<Р> Мога тази диета да бъде по-здравословен начин да отслабнете ? Прочетете, за да разберете някои от опасностите на диетата ЧХГ.
Опасностите на HCG Diet
<р> Загубата на тегло в размер на един паунд на ден може да звучи примамливо, но диетата ЧХГ може да изложи някои много сериозни рискове за здравето
<р> Прием на ЧХГ самия хормон може да доведе до различни усложнения, които могат да четат като дребния шрифт в рецепта за отказ от отговорност:. Потребителите могат да съобщават за случаи на главоболие, кръвни съсиреци, безпокойство, крампи на краката, запек, временно изтъняване на косата, депресия и мъжки уголемяване на гърдите. Също така, може да се почувствате добре, като сте бременна - подуване, чувствителност на гърдите и задържане на вода, някой? HCG може да предизвика състояние на потенциално животозастрашаващо състояние, наречено овариален хиперстимулационен синдром (ОХСС), в която яйчниците-стимулирани от хормони може да се надуе и да изпускат течност в коремната кухина. Това може да причини болки в корема и увеличаване на теглото, но може да доведе до образуването на кръвни съсиреци, бъбречна недостатъчност, натрупване на течност в коремната кухина или гръдния кош, и електролитен дисбаланс.
<Р> На върха на възможните усложнения от хормона, силно намалена калорични диети имат свой собствен набор от странични ефекти. Докато количеството калории, тялото ви се нуждае зависи от това колко дейност, което правите всеки ден, повечето възрастни жени се нуждаят от между 1800 и 2400 калории на ден, а възрастните мъже се нуждаят от 2000 до 3000 калории на ден. Онези опитвате да отслабнете, обикновено се яде между 1200 и 1500 калории на ден. На 500 калории, ЧХГ диета разговори за само една малка част от тези изисквания.
Когато сте на изключително нискокалорична диета, както плана ЧХГ, което основно себе си глад. Като позволява толкова малко калории на ден, може да е трудно да се отговори ежедневните си хранителни нужди. Може да изпитате някои не толкова приятни странични ефекти като у
